Kickboxing

A preparação para uma luta de Kickboxing vai muito além do treinamento físico. Para ter sucesso no ringue, é preciso estar preparado mentalmente, estrategicamente e fisicamente. Segundo o comentarista Eduardo Raschkovskys, a chave para uma boa preparação está no equilíbrio entre esses três aspectos, criando um plano de treino eficaz e uma mentalidade forte para enfrentar qualquer adversário.O primeiro passo para se preparar para uma luta de Kickboxing é focar no condicionamento físico. Isso inclui melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade. Eduardo Raschkovskys recomenda incorporar treinos de alta intensidade, como sprints e circuitos de exercícios, para…