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396 Posts
Nutrição para Judocas: Alimente Seu Desempenho
14 jan

Nutrição para Judocas: Alimente Seu Desempenho

King postEsporte, ,
A nutrição desempenha um papel essencial no desempenho de qualquer atleta, e no Judô não é diferente. Uma dieta balanceada é fundamental para fornecer a energia necessária durante os treinos e competições, além de acelerar a recuperação muscular. Eduardo Raschkovsky destaca que o sucesso no tatame começa com escolhas alimentares inteligentes que suportam as exigências físicas do esporte.Para judocas, o consumo adequado de carboidratos é indispensável. Esse macronutriente é a principal fonte de energia para atividades intensas, como os combates e os treinos de alta intensidade. Alimentos como batata-doce, arroz integral e aveia devem estar presentes na dieta diária. Eduardo…
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Benefícios do Karatê para a Saúde Física e Mental
14 jan

Benefícios do Karatê para a Saúde Física e Mental

King postEsporte,
O Karatê é uma arte marcial que oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente, tornando-se uma prática ideal para pessoas de todas as idades. Combinando movimento, técnica e filosofia, o Karatê promove o bem-estar geral enquanto desenvolve habilidades físicas e mentais. Eduardo Raschkovsky destaca que o equilíbrio entre corpo e mente é um dos grandes diferenciais dessa prática milenar.No aspecto físico, o Karatê melhora significativamente a força muscular. Os movimentos de socos, chutes e bloqueios exigem esforço de diferentes grupos musculares, fortalecendo o corpo de maneira integrada. Essa prática também aumenta a flexibilidade, já que os…
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Idê Guimarães Encanta em Ensaio Fotográfico para o Miss & Mister Beauty Universe
09 jan

Idê Guimarães Encanta em Ensaio Fotográfico para o Miss & Mister Beauty Universe

King postBeleza, ,
A empresária Idê Guimarães, conhecida como a "Rainha do Calcário", reafirma sua posição como um ícone de beleza e sofisticação ao protagonizar um ensaio fotográfico deslumbrante em preparação para o concurso Miss & Mister Beauty Universe, que acontece em fevereiro, na República Dominicana. Dona de uma coleção impressionante de faixas e coroas conquistadas em competições voltadas para mulheres maduras, Idê destaca sua confiança e charme em imagens que refletem a força e a elegância da mulher brasileira.Para a competição, Idê exibirá um traje de gala criado exclusivamente pelo renomado Ateliê Rubio, conhecido por vestir grandes personalidades do mundo Miss, incluindo…
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Saúde Mental para Jovens: eBooks que Fazem a Diferença
09 jan

Saúde Mental para Jovens: eBooks que Fazem a Diferença

King postBrasil,
A saúde mental dos jovens é um tema cada vez mais relevante, especialmente em um mundo conectado e cheio de desafios. eBooks voltados para adolescentes e jovens adultos oferecem ferramentas práticas para lidar com questões como redes sociais, autoestima e autoconhecimento. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que esses livros digitais são essenciais para ajudar os jovens a construir resiliência e equilíbrio emocional.Um dos eBooks mais recomendados é "Como se Tornar Sua Melhor Versão", de Carol S. Dweck. Este título aborda a mentalidade de crescimento, ensinando como superar limitações autoimpostas e desenvolver confiança. Sandro Luiz Ferreira Silvano explica que o livro…
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Entendendo Funções Básicas: Como Declarar e Chamar Funções
08 jan

Entendendo Funções Básicas: Como Declarar e Chamar Funções

King postTecnologia, ,
As funções são elementos fundamentais na programação, permitindo que blocos de código sejam reutilizados de maneira eficiente e organizada. Elas são usadas para encapsular tarefas específicas, tornando os programas mais modulares e fáceis de entender. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que compreender como declarar e chamar funções é essencial para quem deseja dominar os fundamentos da programação.Declarar uma função envolve definir seu nome, parâmetros (opcionais) e o bloco de código que será executado quando a função for chamada. Em Python, por exemplo, podemos criar uma função para somar dois números:def soma(a, b):   return a + bresultado = soma(5, 7)print("O resultado…
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O papel da inteligência emocional no sucesso profissional
07 jan

O papel da inteligência emocional no sucesso profissional

King postBrasil, ,
A inteligência emocional é um diferencial cada vez mais valorizado no ambiente de trabalho. Habilidades como autoconhecimento, controle emocional, empatia e capacidade de se comunicar de forma assertiva são fundamentais para construir relações saudáveis e produtivas. Carlos Eduardo Guimarães Marques destaca que a inteligência emocional vai além do gerenciamento de emoções; é um elemento-chave para o desenvolvimento de carreiras e para o sucesso organizacional.Um dos principais benefícios da inteligência emocional é a capacidade de lidar com situações de pressão e estresse, comuns no ambiente profissional. Pessoas emocionalmente inteligentes conseguem manter o foco e a clareza mesmo diante de desafios, o…
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“A Enfermagem e a Evolução de Traumas Pessoais dos Enfermeiros Após a Pandemia da COVID-19”
07 jan

“A Enfermagem e a Evolução de Traumas Pessoais dos Enfermeiros Após a Pandemia da COVID-19”

King postBrasil, , , ,
Este artigo tem como principal objetivo trazer para o debate os impactos psicológicos e emocionais enfrentados pelos enfermeiros durante e após a pandemia da COVID-19, com ênfase na evolução dos traumas pessoais decorrentes do período de crise sanitária iniciada em 2020 até os dias de hoje. O objetivo central foi compreender como os profissionais de enfermagem lidaram com as consequências emocionais e psicológicas advindas de sua atuação na linha de frente e identificar estratégias que promoveram o enfrentamento e a resiliência. Para alcançar tais objetivos, foi realizada uma análise bibliográfica e documental, complementada pelo estudo de materiais jornalísticos publicados entre…
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Monetali amplia atuação e aposta em redução de outros custos
07 jan

Monetali amplia atuação e aposta em redução de outros custos

King postBrasil, , , ,
Com um olhar voltado para a eficiência operacional, a empresa paranaense diversifica sua atuação e busca soluções além do setor tributário.  Reconhecida por seu trabalho na redução de impostos e gestão tributária, a Monetali está pronta para um novo capítulo. A empresa anunciou um reposicionamento estratégico que amplia seu foco de atuação, passando a oferecer soluções para otimização de custos em áreas como recursos humanos, operacional e finanças.  À frente dessa mudança está Amanda Braga, cofundadora e COO da Monetali, que acredita que a evolução é essencial para acompanhar as necessidades do mercado. “Nosso compromisso é gerar resultados concretos para nossos clientes.…
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Aposentadoria em 2025: entenda novas regras e planeje seu futuro
07 jan

Aposentadoria em 2025: entenda novas regras e planeje seu futuro

King postBrasil, ,
A partir deste ano, as exigências para a aposentadoria pelo INSS estão ainda mais rigorosas, de acordo com as regras de transição da Reforma da Previdência de 2019. As mudanças incluem aumento na idade mínima e no sistema de pontos, o que gerou preocupação entre os trabalhadores. O advogado trabalhista e previdenciário, Dr. Márcio Coelho, alerta: “Ficou mais difícil se aposentar. As aposentadorias por tempo de contribuição, regidas pelas novas regras, têm requisitos que demandam planejamento ainda mais detalhado dos segurados”.As novas exigências para 2025 exigem 92 pontos para mulheres e 102 para homens. Isso significa que as mulheres precisarão…
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Os combates mais icônicos da história do Boxe
02 jan

Os combates mais icônicos da história do Boxe

King postBrasil, ,
O boxe é um esporte repleto de momentos épicos que marcaram gerações e transformaram lutadores em lendas. Algumas lutas se destacaram não apenas pela técnica e emoção, mas também pelo impacto cultural e esportivo que tiveram. Segundo Eduardo Raschkovskys, revisitar esses combates é uma maneira de entender a evolução do boxe e de celebrar as habilidades extraordinárias dos atletas.Um dos combates mais lembrados é o clássico entre Muhammad Ali e Joe Frazier, conhecido como "The Thrilla in Manila". Realizada em 1975, essa luta foi marcada por uma intensidade emocional e física raramente vista no boxe. Eduardo Raschkovskys destaca que a…
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