katas

O Karatê é uma arte marcial que oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente, tornando-se uma prática ideal para pessoas de todas as idades. Combinando movimento, técnica e filosofia, o Karatê promove o bem-estar geral enquanto desenvolve habilidades físicas e mentais. Eduardo Raschkovsky destaca que o equilíbrio entre corpo e mente é um dos grandes diferenciais dessa prática milenar.No aspecto físico, o Karatê melhora significativamente a força muscular. Os movimentos de socos, chutes e bloqueios exigem esforço de diferentes grupos musculares, fortalecendo o corpo de maneira integrada. Essa prática também aumenta a flexibilidade, já que os…