02
abr
Nos dias de hoje, a tecnologia está presente em quase todos os aspectos da nossa vida, mas o uso excessivo de dispositivos digitais pode ter um impacto negativo na saúde mental. O conceito de detox digital tem ganhado destaque como uma maneira eficaz de se desconectar das telas e melhorar o bem-estar emocional. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em comportamento e saúde mental, explica como o detox digital pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.O detox digital envolve a prática de se afastar de dispositivos eletrônicos, como smartphones, computadores e televisores,…